El Hatha Yoga es una ciencia práctica concebida para lograr la salud física y el equilibrio mental y emocional, facilitando el desarrollo de la conciencia, abriéndote a la capacidad de escucha de las necesidades físicas, mentales y emocionales.. En el estilo clásico del Yoga, cada postura se practica durante un tiempo determinado, y la permanencia en la postura va aumentando con la práctica. Se emplean técnicas de relajación y respiración que se adaptan a tu vida cotidiana aportándote vitalidad, tranquilidad y serenidad mental. Cada persona trabaja a su propio nivel, respetando sus posibilidades y permitiendo que cuerpo y mente vayan adquiriendo flexibilidad y destreza través de la práctica regular.
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